營養保健 - 被動收入

　　堤岸，一個有著華人群體訴說不盡的故事之地，隨著時代的變遷，越南經濟的突飛猛進，華人的歷史痕跡也逐漸被現代化的建築工程所蟬食，一些承載著許多代華人感情的老街區被高樓大廈取替，那些陪伴著一代又一代學生成長的老校舍換上了新顏，就連已被公認為「國家級歷史文化遺跡」的一些廟宇也在重建當中……然而，在目前堤岸眾多具有相當「年齡」的巷弄中，封了塵的「古巷名」上的水泥字樣上仍散發著點點古樸氣息，令路過的華人感到十分親切。

　　作為堤岸區中心地帶的第五郡是古巷的聚集地，該郡許多盛載華人歷史故事的古巷如今仍然成為華人熟悉的社區。有些古巷前的巷名因為得到保留而至今仍為人所知，但有的早已被人遺忘，甚至消失在都市化發展的激流中，永遠找不到它的蹤跡。

　　在堤岸的眾多華人老社區中，位於第五郡陳興道街 206 號的"豪仕坊"可以說是保存最完整的一座大雜院式的百年建築．年初回越的時候，我曾到訪一些華人社區去探朋友和同街坊們閒話家常，聽聽老堤岸講述那些往日"奇聞軼事"．然而，在多條古巷中，我卻對仍然保留著濃郁的華人文化特徽的 "豪仕坊" 情有獨鍾，散發著那種大雜院式的人情味，讓人倍感親切．置身其中，我這個久居外地的訪客，彷彿有種時光倒流的感覺。如果說這裏是一個傳統的華人社區，倒不如說它是一個堤岸版的《七十二家房客》的大雜院，因為這裏的建築與街坊們的生活習慣都保持了 "原汁原味" 的廣府風貌。雖然現在沒有像以前那樣晚上家家戶戶的男女老少都座在家門前與街坊鄰里閒話家常。或在"大撻地"玩耍，誰家有電視機就會迎來許多街坊一起觀看的情況，做飯時欠缺些油餾醬醋都會向街坊鄰里們借用，那種 "鹹魚白菜同分享" 的情景。

　　"豪仕坊" 原是西堤著名華人房地產 "黃榮遠" 的產業，擁有上百年歷史。在潮流變化中。坊的門面已經改變了結構，但整體結構基本保存下來。目前在坊中年紀最老的街坊要算是樓下 28 號的陳婆婆，今年已經 94 歲了。祖籍廣東鶴山的陳婆婆說，她 7 歲隨父親從唐山過來，到堤岸後便住在樓下的 17 號，那時候坊內還有好幾間房子還沒有人入住。陳婆婆印象中，當時吳權街一帶還是墓地，雜草叢生。上下層加起來雖然只有67間房子，但卻住了很多戶人，而且很多"包租婆"，歷史遺留下來的 "包租" 問題至今仍不能解決。以前很多住戶都是從 "黃榮遠" 那裏"頂"(長期租下來的意思)，業主權不是自己的，除了自己一家住宿外，他們還在家中用木板分出幾個小房轉租給其他人，戶主便成了租上租的"包租婆"，每月靠收租來維持生活。西貢淪陷後，這些 "頂" 來的房子歸國家按管，而包租婆與租客都成為地方政府的租客，每人都獲得登記戶籍，每月向政府部門繳交租金。

　　"豪仕坊"與別的古巷主要供奉 "土地公公" 有所不同的是，"豪仕坊" 內分別在上下層供奉了四個包公神位，陳婆婆說，記得小時候街坊們湊錢請了法師回來做了幾天法事後才供奉包公的。據說這裏以前是墓地，許多街坊往往感到不安，經風水先生的卜算後建議街坊們做場法事和供奉包公。時至今日，包公仍然得到街坊們的敬仰，每天早晚均向牠上香。

益生菌這樣吃才高效，對寶寶才有好處

　　一把屎一把尿就能把孩子拉扯大嗎？可沒那麼簡單！據統計，三歲前的孩子每年感冒6次左右，除此之外，手足口，濕疹，嘔吐，拉肚子，便秘也時不時的找上我們的寶貝們，很多妹紙當了媽之後都練成了半個神醫。說起益生菌，媽媽們都不會陌生，益生菌作為一種有益的活性微生物，可以改善人體微生態平衡，起到調節腸胃、提高人體免疫力的作用。孩子什麼時候需要吃益生菌，如何給孩子吃益生菌才能釋放最大的功效，看看以下的知識，你做對了嗎？

嘔吐、腹瀉

　　寶寶的腸道本身就是比較脆弱的，飲食不當，生冷刺激，病毒刺激都會打破腸道內菌群平衡，導致寶寶腹瀉或嘔吐。此時，服用治療嘔吐或止瀉藥物的同時，補充益生菌也是非常必要的。益生菌有助於平衡腸道菌群及恢復正常的腸道pH值，緩解嘔吐和腹瀉症狀。

蛋白質的概念
　　蛋白質是構成生命的基本物質，是生命存在的形式。我們的頭髮、皮膚、肌肉、血液和各種身體器官都是由蛋白質參與組成的。

蛋白質的生理作用
　　在人體中，蛋白質主要的生理作用表現在六個方面：

1. 構成和修復身體各種組織細胞的材料

　　每個人都知道飽腹的滋味，但是肚子吃飽了就真的不會餓著了麼？有一種“隱性饑餓”是你感受不到卻能讓你不知不覺開始發胖的哦。要做一個真正的吃貨，怎麼吃都不胖，就是要讓身體告別“隱性饑餓”的危機才對。

肚子飽了，身體還在“挨餓”！
　　人餓了，肚子會發出咕咕的聲音，提醒我們該吃飯了，此時攝入碳水化合物、脂肪、蛋白質等能量營養素，食物在胃裡膨脹，就能夠抵消饑餓感，這便是我們平時說的“饑餓”，也叫做“顯性饑餓”。這就是說肚子吃飽了你就不會再挨餓了麼？然而事實卻不是這樣，食物中還存在一些微量營養素，人體每日需求量很低，即使吃不夠也不覺得明顯的饑餓，這就是“隱性饑餓”。所以就算肚子飽了，你還有可能在挨餓！

　　首先，白領飲食常見都會有的4大誤區，讓你的身體不知不覺惹上了看不見的餓。

　　生活中很多老年人有嗜睡的表現，常常在看電視甚至聊天時就會打瞌睡。也有些年長者免疫力較差，周圍只要有人感冒，立刻就被傳染。上海交通大學附屬第一人民醫院營養科主任伍佩英博士表示，有時候出現這些問題並不單單是人體衰老的自然現象，追其根源有可能是隱形營養不足造成的。

食物豐富的年代為何仍有營養不足

　　嗜睡乏力有多方面的原因形成，其中的一個重要原因就是由於隱形營養不足導致體質下降。眾所周知人體每日必需的營養素有很多，想要足量攝取，就必須在不同食物中攝取，但一般人幾乎不可能每天吃得這麼齊全。

　　“隱形營養不足跟微量營養素的缺乏密切相關，很多時候缺乏微量營養素是隱蔽的。”伍佩英博士舉例說，“有些人外表看上去很胖，雖然他脂肪多，但是肌肉偏少，蛋白質構成比例下降，體內的代謝功能受到影響。一些看似“健康”的中老年人也存在著營養素的缺乏，發現自己走幾步就會喘，上個樓梯好比爬山，小毛小病也多了起來，嚴重影響生活品質。這些都是我們所說的隱形營養不足。”

一、不懂得穩健：
　　一個人生活在人群，首先要懂得穩步發展的道理，凡是想一步登天的人都是瘋子。

　　當一個人瘋狂了的時候，應該就是他開始走向自我毀滅的時候。世界上，任何事物都有一個漸進的穩定增長的過程，如果不懂得其規律性，便是自掘墳墓了。因此，不管是做官、求學、生意，專職或是混於江湖，都需得懂這個道理：就是要穩住步伐少摔跟頭，健康的思維與身體並行，做任何事情都應有頭有緒，不亂心智，不盲目，不輕易上當。

二、不懂得冷靜：

　　銷售最大的敵人，不是對手，不是價格太高，不是拒絕你的客戶，不是公司制度，不是產品不好，最大的敵人是：你的抱怨！你的藉口！

獻給剛加入做銷售的朋友們，耐心讀3遍，會有新突破的！

1. 顧客是最好的老師，同行是最好的榜樣，市場是最好的學堂。取眾人之長，才能長於眾人。
2. 依賴感大於實力。銷售的97%都在建立信賴感，3%在成交。
3. 當你學會了銷售和收錢，你不想成功都難。

　　中國奧會市場開發部副主任力航先生，在[安利北京年會]上說到：運動員使用的營養食品，要嚴格300倍。也就是安利提供的紐崔萊營養食品，是最安全、最可靠的營養品。下面是紐崔萊營養補充食品的作用，需要的朋友或是正在使用的朋友可以看看

一、蛋白質的七大作用：

1. 可製造肌肉、血液、皮膚、和身體各種器官。
2. 説明身體建造新組織以替代壞掉的組織。
3. 通過血液向細胞輸送氧和各種營養素。

　　我母親年邁後因黃斑部病變的折磨，生活簡直是變了樣，連翻個電話簿想打個電話給別人，都得拜託別人幫她翻閱，更不用說閱讀報章雜誌了。

　　回顧母親年輕時，出門不曾戴過任何一次太陽眼鏡，總是覺得那是「時髦」的裝扮，和她扯不上邊。此外，我的母親每餐總是隨隨便便吃一下，在那個年代根本沒有想過，護眼要從年輕的時候就做起，飲食更是關鍵要素。因此，我想藉由此篇來呼籲現在視力還不錯的大家，護眼飲食，越早開始越好！

　　很多老年人是發現自己看不清楚以後才開始緊張，問我要吃什麼食物？要吃什麼保健食品？卻很少年輕人會關心自己年紀大以後會有視力問題。其實，白內障是一種宿命，人老了一定會得，有的人四十幾歲就開始有白內障，有的人則到七、八十歲才開始有白內障的症狀；其實就像會否得骨質疏鬆症端看年輕時有沒有儲存骨本；白內障也要看你年輕到老的飲食狀況，以及對紫外線的防護情形。

　　因此，大家應該從年輕時就要做白內障的防護，出門時如果有太陽時，要記得戴太陽眼鏡；除了這個之外，平時的飲食非常重要，以下我們來討論一些飲食重點以及保健食品的補充，這些飲食及保健食品不但可以延緩白內障的發生，對於其他因年齡老化引起的眼疾如黃斑部病變都有幫助。

摘自《整體自然醫學》"林海峰"作品

　　人體每隔7年，就會徹底更新一次！老舊的細胞和組織，在第7年將會被完全更新！14歲的時候，性在身體內開始，整個身體開始為性而重建！21歲、28歲、35歲，你的身體都會在那個轉捩點上進行一次重建！你可以平時不保養，但是，到了即將發生劇變的時候，必須有足夠的材料，也必須有足夠的休息時間讓身體獲得重建的機會。如果，跨越7的倍數的時段裡，你正好遭遇巨大的傷害、壓力、或者疲勞過度，那麼，下一個時段，你的生命，就會急劇衰竭，甚至，失去生命！

　　如同一個大樓，無論建造水準如何，每到7年，必須全面維修、整治，才可以在下一個7年，安全完好的使用，如果錯過第7年，沒有很好維護，接下來的時間，就會迅速的老化、壞損！

　　身體的養護，並不需要時時刻刻的小心謹慎，但是，在某些關鍵時刻，就必須特別照料！上午7點-8點需要進豐盛的早餐，下午兩點，需要午休，打盹，晚上9:00需要入靜，安神！淩晨3點到4點之間，是個關口！

摘自《整體自然醫學》"林海峰"作品

　　讓我們一起來瞭解疾病是如何形成的？就像瞭解人體是靠什麼來組成的一樣，一切生命存在的基礎都是一樣的，每個生命都依靠食物的養分來維持生命！

　　如果我們確實瞭解人體是靠什麼來構成，那麼當人體受損的時候，就知道用什麼樣的相應材料才能夠修復。瞭解了疾病的發展線索，會幫助大家懂得怎樣來保護自己。

　　那麼，疾病到底是怎麼產生的呢？

1. 身體的損耗不能得到及時修復，

1. “肝將軍”怕堵：
　　“肝木生髮，猶如樹木。”肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只有當肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態，猶如一棵枝葉舒展的樹。但以下幾個壞習慣往往會給肝“添堵”。

　　過量喝酒。少量飲酒能夠活血，但如果過度，很容易亂肝性。
　　心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝臟不能舒展。肝氣鬱結會引出一系列的疾病，比如胃疼、頭疼、高血壓等。

　　什麼是營養？什麼是營養素？營養有哪些環節？營養素分為哪幾類、都有哪些功能？這些基本的概念咱們可是應該釐清處、整明白的喔！

什麼是營養?
　　從字面意思上來看，營養這兩個字分別有著特定的含義：

• “營” 字的意思是 “謀求”
• “養” 字則代表著 “養生”

　　把兩個字合起來，營養是謀求養生。那麼，具體來說營養的概念是什麼呢？

決定整個網站到底要長「什麼樣子」最重要的就是這個章節了。
佈景設計決定了整個網站的外觀，也決定了觀眾點進網站的第一印象。

當然每個人都希望自己的網站可以與眾不同。
但是到底要「與眾不同」到哪個地步？這取決於網站製作者的功力。

前面提過，在 weebly 架站不需要懂得任何標籤、語法也可以架站。

Weebly 最重要的特色、也是為什麼近幾年來越來越多人使用 Weebly 的主因就是這個。
在 Weebly 架設網站，不需要會許多各式各樣的標籤、語法，
你可以輕輕鬆鬆地構建的頁面中，用滑鼠從左邊點選希望加入的欄位，直接拖到頁面中。
同時可以在頁面中清楚地看到拖過來的結果。

如果不滿意現在的版面配置，同樣也是使用拖曳的方式就可以輕鬆地變更版面配置囉！

Not sure if you know this　　[不確定你是否知道這件事]
But when we first met　　[我們第一次見面時]
I got so nervous I couldn't speak　　[我緊張的說不出話來]
In that very moment I found the one　　[就在那時刻我找到了命中的那個人]
And my life had found its missing piece　　[也找到我人生中遺失的那塊碎片]

　　很多人會認為打工並不是投資，強烈反對這種觀念。其實打工才是最大最愚蠢的投資。人生最寶貴的是什麼？除了我們的青春還有什麼更寶貴？很多人都抱怨我窮，我沒錢想做生意又找不到資金。

　　多麼的可笑！其實在你身上就有著一座金山 (無形資產)，只是你不敢承認。寧可埋沒也不敢利用。寧可委委屈屈地幫人打工，把你的資產雙手拱讓給了你的老闆。我們試想一下，有誰生下來上天就會送給他一大堆金錢的？問問李嘉誠吧。

　　我曾經問過我的一個朋友為什麼不去打工？他的回答很驚人：“說句得罪點，出去打工簡直就是愚蠢浪費青春！為什麼你一直是打工仔？”

因為你安於現狀！

　　世界上有很多地方，看起來很漂亮，也很壯觀。有些地方看起來都會讓人窒息！！但是如果讓您親身體驗，您敢嗎？

1. 德國的馬格德堡水橋，跨在河流上面的橋樑竟是另一條河流。
   
    
2. 迪拜的哈利法塔摩天大樓，該建築物的高度為828米（有163層）
   
   

　　在網路上買消費常見的付款方式有 ATM、轉帳、線上刷卡等等，若以信用卡來講，每到一個網站付款買東西，就要把自己的信用卡卡號等資料全部告知該網站，感覺有點危險，如果遇到惡意網站，盜刷就麻煩了。若有這樣的困擾可以考慮使用 PayPal 線上金流服務，只要網站有提供 PayPal 付款方式，你只要給他 PayPal 帳號即可，免去資料外洩的問題。

　　PayPal 是全球最大的線上金流系統，目前屬於 ebay 旗下的子公司。若常在國外購物的話，應該常常會看到 PayPal 付款，而國外很多網路賺錢的公司，也非常喜歡使用 PayPal 線上金流來支付下線者款項，如果你還沒擁有這樣的帳戶，快來申請一個吧！

　　目前 PayPal 已經提供完整的繁體中文介面，註冊上並沒有什麼困難的部分。帳戶開通必須透過信用卡開通，會先對信用卡刷台幣70元的款項，之後帳戶認證完成後，會將款項退還給您。PayPal 帳戶分成三種，個人、特選、商業，一般使用者要線上付款和收款，註冊個人帳戶即可喔！帳戶細節比較請參考，若有更動以官方公告為主。

PayPal 台灣的三種帳戶類型是什麼？我應該選擇哪種註冊？

　　努力是重要的，但選擇比努力更重要。

　　我們受到的傳統教育裡，經常會有“堅持就是勝利”這樣的名言。但是經驗告訴我們：懂得在該放棄的時候放棄顯然比懂得堅持更重要。(就像投資發現方向錯時，就該立即停損！)

　　以下跟大家分享一則深具啟發性的寓言故事：

　　有一個非常勤奮的青年，很想在各個方面都比身邊的人強。經過多年的努力，仍然沒有長進，他很苦惱，就向智者請教。智者叫來正在砍柴的3個弟子，囑咐說：“你們帶這個施主到五里山，打一擔自己認為最滿意的柴火。”年輕人和3個弟子沿著門前湍急的江水，直奔五里山。等到他們返回時，智者正在原地迎接他們，年輕人滿頭大汗、氣喘吁吁地扛著兩捆柴，蹣跚而來；兩個弟子一前一後，前面的弟子用扁擔左右各擔4捆柴，後面的弟子輕松地跟著。正在這時，從江面飛來一個木筏，載著小弟子和8捆柴火，停在智者的面前。